2014年11月22日 星期六
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炎热的夏季要注意应该避免五凉伤身
   发布时间:2018-12-07 09:15   来源:未知
  据了解,在炎热的夏季,要注意,以下“五凉”特别伤身,应该防止。
  炎热的夏季要注意应该避免五凉伤身
  一要少吃生冷寒凉食物。夏天,冰西瓜、冰牛奶、冰啤酒等冰凉的食物和饮料充满着人们的日子。这些食物进入胃里,使胃里血管缩短、温度下降,细菌繁衍变快;一起,由于它们不易消化,添加胃的担负,进一步导致脾胃功用下降。当人吃下过多生冷的食物或饮料,身体需求动用更多阳气去包裹它们,使其温度升高,才干被消化吸收。长时间如此,身体免疫力必定下降。
  
  二是忌用凉水冲脚。脚底汗腺兴旺,夏天爱出汗,人们穿戴凉鞋简单弄脏暴露的脚部。若回家就用凉水冲脚,会使汗腺突然封闭;血管和神经受凉水影响后,肢端末梢小血管简单缩短、痉挛,引发关节炎和风湿病等。需求洗脚时,主张打一盆温水泡泡脚。特别女人经期不要用凉水冲脚,不然或许导致子宫及盆腔血液循环紊乱,诱发闭经、月经不调、痛经等不适。
  
  三是防止晚上在室外纳凉太久。晚上阳气内收,应该回归本位。若在凉的当地待太久,内收的阳气削减,天然影响第二天阳气升发。长时间失调,体质会下降。
  
  四是洗完澡不能马进步空调房。洗完澡后,空调的风使皮肤外表残留的水加快蒸腾,带走体表热量。中医以为“虚邪贼风,避之有时”,汗流浃背或洗完热水澡后,皮肤毛孔翻开,外邪更简单趁机势如破竹。有关节、膀子、腰部旧患的患者,洗完澡空调一吹,会使老毛病复发或加剧。
  
  五是睡觉时电扇空调不能吹头部。电扇空调直接对着头颈部吹,头皮温度下降,脑部血流削减。有心脑血管疾病的白叟,严峻时可诱发脑中风。有些人夏天睡一晚,早上起来脸就歪了。这是由于电扇对着单侧面部吹,部分受凉引发了面瘫。
审核:   责编:peili