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专家提醒不能图口而多吃否则荔枝病找上门
   发布时间:2018-12-07 09:17   来源:未知
  据了解,夏季正是荔枝上市的时分。
  专家提醒不能图口而多吃否则荔枝病找上门
  荔枝,在粗陋的皮相之下,包裹着一颗晶莹剔透的果肉,甜美可口,令人一吃就停不下来。很多人都是一袋一袋地往家买,如同真是奔着“日啖荔枝三百颗”去的。
  
  作为避暑佳品的荔枝,尽管广受群众喜欢,可是关于荔枝的“恐惧故事”也不少。翻翻过往的新闻,简直每年都有因吃多荔枝而导致逝世的报导。这不,最近广州一位7岁的小朋友就因为空腹吃了太多的荔枝而昏倒,被确诊为“荔枝病”。好在抢救及时,终究顺畅脱险。
  
  为此,相关专家提示,再好的东西,也不能图一时口快而多吃,必定要注意操控量,不然“荔枝病”会给你美观。
  
  很多进食会引发低血糖“荔枝病”是什么病?航空总医院养分科养分师张田解说说,所谓“荔枝病”,是指每年的六七月份,在荔枝上市的时节,很多人进食很多荔枝后,呈现头晕、心悸、面无人色、全身乏力、口渴、饥饿等症状,严峻的还会呈现四肢抽搐、脉息细而快速、血压下降、心率异常乃至休克。
  
  说得浅显一些,“荔枝病”实际上就是低血糖。
  
  或许有人会问:荔枝这么甜,不含糖吗?怎样吃了荔枝反而低血糖呢?这话问的没缺点,可是,此“糖”非彼“糖”。张田解说说,血糖的主要成分是葡萄糖,而荔枝等生果里的糖分是果糖,果糖需要在人体内进行杂乱的转化才干构成葡萄糖,而在其转化过程中,会影响人体排泄很多的胰岛素,而胰岛素一起会对血液里的葡萄糖起作用,加快葡萄糖的耗费,进而导致血糖含量下降。终究成果就是血液内葡萄糖供应缺乏,影响了大脑和神经系统的正常作业,呈现上述“荔枝病”症状。
  
  每日10枚 不要空腹食用说了那么多并不是让你远离荔枝,放着甘旨不吃,也是暴殄天物。那么又该怎么防备“荔枝病”呢?其实也很简单,那就是恰到好处。
  
  首要,吃熟透的荔枝;其次,要操控量,不要一次吃太多。我国居民膳食攻略主张每日生果的进食量在200—350克规模,因而,成年人每次吃荔枝不要超越300克,约10枚左右,儿童进食荔枝在此基础上应折半。
  
  最要害的是,不要空腹、久饿的时分吃荔枝。有人以为,荔枝糖分高,多吃几粒就不必再吃饭。那可就大错特错了。最好的方法就是在餐后半小时再吃,或许吃荔枝前恰当吃点碳水化合物丰厚的食物,如面包、小点心等。
  
  别的,在吃荔枝的一起,可多喝盐水、凉茶或绿豆汤,或许把新鲜荔枝放入冰柜里冰镇后食用,这样不只能够避免虚火,还具有醒脾消滞的成效。
  
  味道虽好并非人人皆宜中医有“一枚荔枝三把火”的说法。航空总医院中医科副主任张慧表明,依照中医学理论,荔枝归于温热性,多吃易上火,或许会唇舌生疮,口臭口干,乃至流鼻血。
  
  患有缓慢扁桃体炎和咽喉炎的人,多吃荔枝会加剧“虚火”。假如人正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症,则不适合吃荔枝,不然会加剧病症。别的,湿热体质或胃肠功能欠安者,不宜多吃。
  
  荔枝和芒果、龙眼等生果相同,内火重的小朋友最好不要吃,而正常儿童也应尽量少吃;有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病的老人家更应稳重食用。
  
  此外,孕妈妈也不宜多吃荔枝。荔枝含糖分很高,吃太多简单导致血糖浓度过高,形成糖代谢紊乱。重复吃很多的荔枝会使血糖浓度继续增高,这样就简单导致胎儿巨大,并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。因而,孕妈妈吃荔枝每次以100—200克为宜。
审核:   责编:peili